Muscle Booster – Plan Workouts

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬੂਸਟਰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡਾ ਵਰਕਆਉਟ ਪਲਾਨਰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਿਹਤਰ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੈਲੀਸਥੇਨਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੱਕ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬੂਸਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਡੇਟਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬੂਸਟਰ ਦਾ ਸਮਾਰਟ ਸਿਖਲਾਈ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਲਾਈ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਮੀਲਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਟਾਂ, ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਰੇਂਜਾਂ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬੂਸਟਰ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ?

1) 1000+ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ।

2) ਆਡੀਓ ਕਸਰਤ ਸੁਝਾਅ, ਹਦਾਇਤਾਂ, ਵਰਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਸਰਤ / ਆਰਾਮ ਟਾਈਮਰ (ਐਪਲ ਵਾਚ ਦੁਆਰਾ ਉਪਲਬਧ ਕਸਰਤ ਨਿਯੰਤਰਣ) ਲਈ ਵਰਕਆਊਟ ਪਲੇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

3) ਤੁਹਾਡੀ ਆਨ-ਬੋਰਡਿੰਗ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ - ਸਵੇਰ ਦੇ ਰੁਟੀਨ, ਕੈਲੀਸਥੇਨਿਕਸ, ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ, ਚੇਅਰ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਡੰਬਲ ਤੋਂ 6-ਪੈਕ ਅਤੇ ਸੱਟ ਰਿਕਵਰੀ ਤੱਕ।

4) ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਓ - ਮੁਫ਼ਤ ਵਜ਼ਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਸ਼ੀਨਾਂ, ਬੈਂਡਾਂ ਅਤੇ ਬਾਡੀਵੇਟ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਤੱਕ

5) ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ

6) ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬੂਸਟਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ

7) ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿੰਨੀ ਮੀਲਪੱਥਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਵਰਕਆਊਟ ਪਲੈਨਰ ​​ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

- ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਧਣਾ, ਤਾਕਤ ਵਧਣਾ, ਲਚਕਤਾ ਜਾਂ ਸੱਟ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ

- ਆਪਣਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਜ਼ੋਨ ਚੁਣੋ - ਬਾਹਾਂ, ਕੋਰ, ਐਬਸ, ਪੇਕਸ, ਪੇਟ, ਲੱਤਾਂ, ਛਾਤੀ, ਮੋਢੇ ਜਾਂ ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ

- ਆਪਣਾ ਨਿੱਜੀ ਡੇਟਾ ਦਰਜ ਕਰੋ - ਉਮਰ, ਲਿੰਗ, ਉਚਾਈ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਪੱਧਰ

- ਆਪਣਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਕਸਰਤ ਸਥਾਨ - ਜਿਮ ਜਾਂ ਘਰ ਸੈਟ ਕਰੋ

- ਚੁਣੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ

- ਉਪਲਬਧ ਉਪਕਰਨ ਚੁਣੋ

- ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੱਕ ਕੋਈ ਵੀ ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦਰਜ ਕਰੋ

- ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਕਦੇ ਨਾ ਗੁਆਓ

- ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਇੱਕ AI ਟੈਸਟ ਲਓ

- ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬੂਸਟਰ ਘਰ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਆਖਰੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ, ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲੋ।

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬੂਸਟਰ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ।

ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੀਮਤ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।

ਖਰੀਦੀ ਗਈ ਗਾਹਕੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਫ਼ੀਸ ਲਈ ਐਡ-ਆਨ ਆਈਟਮਾਂ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਗਾਈਡਾਂ, VIP ਗਾਹਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸੇਵਾ) ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਾਂ ਆਵਰਤੀ। ਇਹ ਖਰੀਦ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਹਕੀ ਅਜਿਹੀ ਖਰੀਦ 'ਤੇ ਸ਼ਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਾਰੇ ਆਫਰ ਐਪ 'ਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ।

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬੂਸਟਰ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://legal.muscle-booster.io/page/terms-of-use

ਮਸਲ ਬੂਸਟਰ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੋਟਿਸ: https://legal.muscle-booster.io/page/privacy-policy